This is topic Dieta e cubasismo in forum La Stanza di Cubase.it at I Forum di Cubase.it, il sito italiano su Cubase, Audio, MIDI e Home Recording.
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Posted by paulgaspard (Member # 501) on 08. Maggio 2003, 22:37:
Ma voi come fate a mantenere la linea (ammesso che la manteniate) nonostante la vita sedentaria a cui il cubasismo, volenti o nolenti ci costringe?
Seguita qualche dieta particolare, che so la dieta a zone, o carboidrati a pranzo e proteine alla sera, molta frutta e verdura, alche di Vanna Marchi etc etc oppure vi affidate all'attività fisica - fitness, jogging, spinning etc etc oppure ancora agli elettrostimolatori pubblicizzati sulle reti private da Walter Zenga o Monica Sport o Kalo uomo ke so
Io da quando mi sono cubasizzato ho messo su un bel po' di kili, e sebbene la situazione non sia disperata, vorrei trovare il modo per smaltirli
Posted by daphne (Member # 1506) on 08. Maggio 2003, 22:48:
bravissimooooooooooooooooooanch'io
bel post
anch'io ho messo su la pancetta ad alcolizzato...il che viene dalla birra ma soprattutto dallo star seduto a studiare o quando non studio,allo spippolare...
anch'io son curioso
Posted by paulgaspard (Member # 501) on 08. Maggio 2003, 22:54:
si appunto, e dai di birra e dai di spritz (i veneti capiranno) e dai di pranzetti e cenette di mammà, con la vita da seduti (anch'io quando non spippolo studio, e viceversa, il max del mov è suonare il piano o qualche passeggiatina obbligata per Venezia)mi sta venendo fuori la pancetta anche a me... e pensare ke avevo un fisico bellissimo fino a poco tempo fa
Adesso mi sono imposto di fare il jogging. Sul sito di radio deejay www.deejay.it - nella pagina de "Deejay kiama Italia" - ci sono tutte le tabelle per affrontare la corsa nel modo migliore.
E insieme di ridurre l'alcool, e di mangiare a pranzo prot e verdura, e alla sera carboidrati. A merenda un frutto o due. A colazione cornetto,cappuccino e succo di frutta
anche perchè adesso c'è la prova spiaggia e le squinzie da abbordare
Posted by lucapashmina (Member # 1224) on 09. Maggio 2003, 02:30:
help..dopo anni di palestra e un fisico invidiabile in sei mesi di dedizione totale all 'home studio mi e' cresciuta lapanza...aiutoooo
Posted by simon (Member # 1237) on 09. Maggio 2003, 02:34:
in quasi 1 anno ho preso 20kg e ora sono veramente ciccio. Da qualche giorno sto prendendo le contromisure. eliminato il pranzo, suono sempre in piedi e col basso e la chitarra cerco di muovermi il più possibile. Sulla poltroncina solo per l'editing. A giorni torno pure a correre al parco. Per quanto riguarda l'estate no problem. sono sette anni che non faccio vacanze e non vedo una goccia d'acqua di mare. Quindi le pischelle la mia panza non hanno la fortuna di vederla. tiè s*****a 
Posted by yasodanandana (Member # 1424) on 09. Maggio 2003, 03:45:
io non faccio nessuna attivita' fisica....da quando uso il portatile lavoro prevalentemente in poltrona con le gambe stese
dieta rigorosamente vegetariana (con latte e latticini.... pochi 
) da venti anni
cicciotto
se non fosse per quando, a firenze, vado a casa di mia madre, io mangerei anche solo una volta al giorno e starei pure bene
quando non c'erano i VSTi e andavo allo studio dalle 11 di mattina alle 8 di sera, non mangiavo mai a pranzo e tutto era piu' "armonico"
Posted by MasterTracks (Member # 697) on 09. Maggio 2003, 12:26:
be...dal mio punto di vista...anche se sono un topo da studio e un pipistrello notturno...
stando il giorno nello studio dove lavoro
la sera nel mio studio....
cmq cerco di tagliarmi sempre un paio di ore per una sana attivitˆ fisica....
serve anche per scaricarmi.....
altrimenti ci si rin*******isce veramente.... tra cavi, midi, piramidali....e cursori....
aiutooo
Posted by varvez (Member # 821) on 09. Maggio 2003, 12:42:
ragazzi!!!qui si tocca una nota davvero dolente!!!!
gli unici magri sono jed e table
Posted by AndyThommen (Member # 1379) on 09. Maggio 2003, 12:54:
un metro e ottanta per 67 chilogrammi...nessuna attività fisica (escludendo il sesso), ma un mucchio di stress...
Andy
Posted by part time (Member # 1013) on 09. Maggio 2003, 12:54:
confermo....e poi ho letto che stando sempre seduti x molte ore al giorno alla fine possono arrivare anche loro: le emorroidi!! 
ciao,
part time
Posted by PoloHC (Member # 1009) on 09. Maggio 2003, 13:04:
doppio lavoro sedentario...impiegato e poi nel mio studietto...
1 e 80cm x 66KG con buzzetta alcolica e maniglie ben evidenti
ciao
Posted by part time (Member # 1013) on 09. Maggio 2003, 13:09:
....consolati...c'è chi è messo peggio di te.....
ciao,
part time
Posted by Likwid (Member # 1704) on 09. Maggio 2003, 13:45:
le mie attività sportive si sono ridotte a:
sollevamento CD
spostamento del mouse
pressione dei tasti
seriamente ..
la cosa che vermanete mi scarica è ..
tirare due colpi al canestro fuori casa
anche solo un quarto d'ora
falso magro
uno e ottanta[voglia di crescere]
oscillo tra i 67 e i 70 kg
fino al militare avevo una bella tartarughina evidente
frutto di una tantà attività in età aolescenziale
invece ora la panzetta è in progress
e la tartaruga è tornata nel guscio .. sigh!
Posted by varvez (Member # 821) on 09. Maggio 2003, 13:45:
per il mio cacchio di metabolismo ogni inverno mi carico di na cifra di kg
che poi sudo 90 camicie a smaltire
se volete qualche consiglioper non
sembrare dei gabibbi al mare-gli elettrositmolatori sono dei pacchi
-corsa!corsa corsa!!!lenta e prolungata
bassa intensità (circa 140 battii cardicaci al min sui 25/30 anni)
per almeno un'ora
- nuoto
-cyclette vedi come la corsa
tanta e a bassa intensità
-dieta con ridotti carboidrati
aumento di fibre e verdura olio extrav.
crudo a condire zerro alcool(vabbé birra
almeno non cuba libre)
-i chitosani fanno..ma poco
-le barrette pesoforma sono utili perché ricche di fibre si gonfiano come un'airbag nella panza e non vi fanno mangiare due polli arrosto a pranzo
Posted by varvez (Member # 821) on 09. Maggio 2003, 13:54:
ah...naturalmente non abbiamo parlato di palestra e pesi
naturalmente non é un allenamento che fa dimagrire....ma se volete tonificarvi un pò prima della spiaggia
almeno fatevi in palestra gli esercizi basic
-distensioni su panca piana
-lat machine
-bicipiti coi manubri
-squat con bilanciere(gambe)
-tricipiti su panca
Posted by PeterPa (Member # 2257) on 09. Maggio 2003, 14:06:
dietare intristisce, mette sensi di colpa ....
io una ricetta la avrei .......
fare qualsiasi cosa con gusto.
non farà dimagrire, ma di sicuro vivere più felici.
Posted by daphne (Member # 1506) on 09. Maggio 2003, 14:11:
azz varvez ma te sei personal creinerssss?
Posted by varvez (Member # 821) on 09. Maggio 2003, 14:49:
la dieta intristisce é vero ma poi ti mette a posto
(detto zen 400 ac)
Posted by eriksativa (Member # 1344) on 09. Maggio 2003, 15:24:
non ci giurerei sulla magrezza dei table
Posted by gio (Member # 829) on 09. Maggio 2003, 15:46:
eriksativa!
sarai mica riuscito a ingrassare in inghilterra!
Posted by eriksativa (Member # 1344) on 09. Maggio 2003, 18:14:
eccomevita sedentaria, ore di lavoro, e soprattutto birra a fiumi 
Posted by eriksativa (Member # 1344) on 09. Maggio 2003, 18:15:
d'altra parte ero riuscito a mettere su qualche chilo anche in africa, pensa te!
Posted by varvez (Member # 821) on 09. Maggio 2003, 18:26:
okkio ai liuni!!!
Posted by simon (Member # 1237) on 09. Maggio 2003, 19:37:
Fino a qualche anno fa, prima di impigrirmi, facevo sempre un pò di attività fisica quotidiana. 30 minuti di corsa e 30 minuti di esercizi (addominali, flexioni, qualche pesetto, qualche basket al campetto e d'estate, nuotatie al mare, ma niente palestra). QUesto, oltre a permettermi poi di non rinunciare a niente a tavola, aveva benefici anche nel suonare e nel controllo del mio subconscio, delle mie emozioni ecc.ecc.. Per questo, nonostante ultimamente non abbia problemi nel suonare, voglio riprendere. L'unica cosa difficile e trovare il tempo visto che vivo da solo e ho pure da pulire casa, lavare, stirare, farmi da mangiare (e qui ingrasso già solo mentre cucino). Però ci provo. E' anche vero che la panza che ho adesso (1,80m per 90kg) fa da airbag quando inforco la chitarra o il basso
Posted by geno (Member # 837) on 09. Maggio 2003, 19:45:
1.85 x 70-75kgio ho una palestrina in casa..di quelle all-in-one... ma immancabilmente dopo le mie 10ore di ufficio quotidiane non posso che non arrivare a casa sulla poltroncina rossa.....accendo mixer,monitor,pc e master keyboard....e suonicchio qualcosa.
E chi la usa la palestra? Mica voglia....
Tra l'altro conta un casino.....insomma, si vedono i risultati..però...è la cosa più noiosa del mondo.
Preferisco mangiare poco e bere pochissimi alcoolici piuttosto che birra a fiumi tutte le sere e poi darci dentro con la palestra.....
mentre accendevo la macchina...ho ascoltato 30secondi di radio dj...e dicevano:
se vuoi arrivare a 40anni e avere un fisichino decente... o vai in palestra o mangi da ospedale.....
Posted by Agostino (Member # 848) on 09. Maggio 2003, 20:04:
Ragazzi attenzione che l'attività fisica è importantissima. Stare seduti per molto tempo crea problemi alla schiena oltre che problemi del peso. Io faccio un lavoro che richiede di stare daventi al pc per 8 ore e piu', poi finalmente a casa mi dedico alla computer-music che manco a farlo apposta richiede di stare seduti. Bhe ho fatto questo per una decina d'anni, il risultato? A Dicembre scorso ho subito un intervento chirurgico per ernia discale con relativa conseguenza di calcificazione delle radici nervose. I medicinali oltre che allo stare seduto hanno influito maggiormente sul peso. Oggi il problema è risolto ma devo fare attenzione a non riprendere piu' ciccia oltre il dovuto.
Se vi puo' consolare con il sesso non ho avuto mai problemi.
Posted by fizmo (Member # 2262) on 09. Maggio 2003, 20:40:
Heilà Ragazzi!
I problemi secondo me sono questi: - Avere un buon metabolismo (che con gli anni rallenta... Sigh!)
- trovare un po' di tempo x fare attività fisica
- Essere costanti con gli allenamenti
- Alimentarsi in maniera equilibrata
Per quanto mi riguarda io mi sono imposto 3 allenamenti pesanti alla settimana.
Ho la fortuna di avere un metabolismo veloce, ma senza la costanza diventerei ciccio anche io!
1,87 x 80 Kg
Non sono messo male ma spero che io riesca sempre a tenere questo ritmo...
Altrimenti potrei sempre prendere il posto di Pavarotti...
CIAO!
Posted by lupino (Member # 1368) on 09. Maggio 2003, 21:46:
il mio consiglio e' di cominciare a fare l'analisi delle intolleranze alimentari
possono essere ereditarie o da accumulo eccessivo (tipo mangiare prosciutto tutti i santi giorni)
quelle da accumulo passano con 2 / 3 mesi senza mangiare la sostanza in questione
quelle ereditarie.... mbeh... ci mettete una pietra sopra perche' possono anche portarvi alla tomba (ingrassare a causa di intolleranze alimentari e' l'anticamera di trombosi, ictus e infarti... e' il fisico che reagisce in maniera anomala ad una componente alla quale e' allergico)il solo evitare le sostanze alle quali si e' intolleranti puo' far rientrare di 10 kg in poco piu' di 2 mesi.... senza restrizioni sulla quantita' di roba che si ingurgita
ve lo dico perche' io tra arti marziali, nuoto, sci, corsa e bici fino a qualche anno fa ero "nu babba' "
poi a causa di stress e situazioni circostanti ho contratto il morbo di basedow
2 anni di sofferenze combattendo principalmente con crisi cardiache, problemi di peso e alterazione della personalita'
il primo anno ipertiroidismo (sono altro 1,86 e sono arrivato a pesare 60 kg)
il morbo si e' mangiato tutti i muscoli e la massa grassa
il secondo anno ipotiroidismo
fino a 100 kg senza rimettere un filo di muscoli
quando il morbo e' passato (dura due anni e poi ti grazia) ero ridotto ad uno straccio
non riusivo a riprendere muscolatora e a perdere grasso per quanto poco mangiassi
poi ho fatto le intolleranze alimentari
sono sceso 20 kg in 6 mesi senza fare nessun tipo di attivita' e magiando come un "purcello"
e ho ricominciato a rimettere massa e a fare sport (piano piano)
con l'accortezza di mangiare zuccheri a colazione (ma mai zucchero raffinato.... solo quello di canna, frutta, latte e succhi)
carboidrati a pranzo (carboidrati e gli amidi si trasformano lentamente in zuccheri e danno un apporto calorico costante fino a sera)
proteine a cena (il miglior metodo per far crescere la massa muscolare.... anche perche' il momento di maggior fissaggio e' tra le 11 di sera e le 4 di notte ma solo a patto che si stia a dormire in quel momento)
e se in mezzo ai pasti si inserisce qualche spuntino veloce ancora meglio perche' si accelera il metabolismo
non scordate verdura cruda a pranzo e cotta a cena (possibilmente all'inizio dei pasti)
prosit
Posted by lupino (Member # 1368) on 09. Maggio 2003, 21:49:
dimenticavoe' importante la rotazione dei cibi
per esempio a pranzo una volta pasta, una riso, una farro, una patate (anche arrosto), una orzo, una bruschette etc...
altrimenti mangiando sempre la stessa cosa si diventa intolleranti a quella (per esempio mangiare sempre pasta porta l'intolleranza a glutine e farinacei)
Posted by paulgaspard (Member # 501) on 09. Maggio 2003, 23:36:
Che Figata, lupino!
anch'io adesso voglio fare il discorso delle intolleranze-come si fa a sapere a cosa si è intolleranti??
Io vi dico che sono 1,87 e peso 105Kg
lo so vi spaventerete, diciamo che c'è anche tanto di massa muscolare, gli anni scorsi mi sono ben palestrato. Da magrissimo non sono mai stato meno di 85 Kili
A vedermi sono robusto con un po' di pancetta, ma non grasso-obeso.
Posted by lupino (Member # 1368) on 10. Maggio 2003, 00:02:
per fare l'analisi delle intolleranze alimentari devi vedere se c'e' qualche centro o qualche medico convenzionato dalle tue parti (sempre meglio pagare il meno possibile)
ti dico subito pero' che la cosa e' difficile
e' molto piu' facile trovare un omeopata o un naturopata che fa questo tipo di analisi piuttosto che un centro medico "occidentale"
comunque l'analisi delle intolleranze alimentari e' una pratica riconosciuta anche dalla medicina occidentalenon vi fate infinocchiare da analisi del sangue o cose simili !!!
si tratta di un semplice impedenziometro (misura la resistivita' della pelle quando questa o uno dei capi dell'apparecchio e' a contatto con l'enzima che caratterizza il cibo in questione)
tu tieni in mano un cilindro metallico e con un elettrodo ti toccano un dito mentre l'impedenziometro e' a contatto coll'enzima (per esempio col glutine che sta nella birra, nella pasta e in tutti i tipi di pane lievitato)
e' stato dimostrato che in caso di reazione allergica istantanea la resistivita' della pelle si abbassa repentinamente (e anche di parecchio)
ti faranno la prova con numero di enzimi (in riferimento alla dieta mediterranea, ovvero ai cibi coi quali puo' venire a contatto piu' facilmente un italiano) che oscilla attorno agli 80
l'esame va ripetuto ogni 3 - 6 mesi per il primo anno
e poi una volta ogni 1 - 2 anni
bisogna ripeterlo perche' carenze o eccessi di enzimi possono apparire in concomitantza con varie cause, non solo con una alimentazione sbagliata
quando ti trovano una intolleranza vieni avvisato di tutti i cibi che contengono quell'enzima
saranno cibi vietati per circa 3 mesi (pensa che a me la prima volta hanno trovato l'intolleranza al glutine !!! niente pane e pasta per 3 mesi !!!! ma vedessi come scendevo di peso facilmente )
Posted by simon (Member # 1237) on 10. Maggio 2003, 00:06:
Consigli molto importanti quelli di lupino, che cercherò di mettere in pratica il più possibile. (addio salsiccia giornaliera sigh ) ma importanti anche le cose di agostino, e io da un pò soffro di uno strano mal di schiena.
Posted by gio (Member # 829) on 10. Maggio 2003, 12:53:
apriamo un topic sulle ricette del ragu'?
Posted by simon (Member # 1237) on 10. Maggio 2003, 13:27:
Su questo argomento vi batterei tutti Scambio ricette per informazioni su cubase, pc, schede audio ecc.
Posted by gio (Member # 829) on 10. Maggio 2003, 13:37:
simon from bologna! chi puo' saperne piu' di te!
vai con la ricetta della nonna!!!
Posted by baldol-18 (Member # 1491) on 11. Maggio 2003, 05:30:
OK salto dentro ... con botto!
(solo a sentir parlare di lasagne ... ****-a di cibo ammmmmerigano!)180 Cm per 102 Kg, 29 % grasso, sono definito un cicciottello muscolato, ma preferisco dire che:
so' 'na potenza de cattiveria!!
Io il problema l'ho risolto: tolgo la sedia!
Sto seduto senza sedia, dopo 25 secondi esatti le gambe cominciano a bruciare-bruciare-bruciare!
Alla seconda serie comincio a fumare e sudare, alla terza serie piagnucolo come un poppante, alla quarta serie cominciano le bestemmie, alla quinta serie apro cubase.it: forum della Apple, alla sesta serie faccio un a-solo alla Guns and Roses usando il reggiseno di mia moglie ... e cosi' via.
Quando mi accascio al suolo mi riposo per due minuti e mi risiedo senza sedia per un'altro po'.
La sudata e' immane e si cominciano a vedere i risultati dopo appena due serie, le morroidi escono subito, cosi' non ci pensiamo piu', e la pancia se ne va in due settimane.
Questo metodo punitivo mi e' stato insegnato/tramandato da un Guru Indonesiano.
Ora sto per crollare al suolo, corro ad aprire il forum della Apple .....
BBB
Posted by baldol-18 (Member # 1491) on 11. Maggio 2003, 05:32:
PS: ma Lupino cosa fai il professor/maestro/dietologo/naturista/spippolatore?
BBB
Posted by yasodanandana (Member # 1424) on 11. Maggio 2003, 08:23:
baldol.... sei una specie di samurai... comincio ad avere seriamente paura di te!!!
Posted by lupino (Member # 1368) on 11. Maggio 2003, 13:14:
baldol
adesso capisco cosa intendi con "scarico a terra" !!!
Posted by baldol-18 (Member # 1491) on 11. Maggio 2003, 14:30:
Tora Tora tora
BBB
Posted by yasodanandana (Member # 1424) on 11. Maggio 2003, 15:17:
.... potere a chi lavora!!
Posted by simon (Member # 1237) on 11. Maggio 2003, 18:32:
quote:
Originally posted by gio:
simon from bologna! chi puo' saperne piu' di te!
vai con la ricetta della nonna!!!
Se devo essere sincero gio, anche se abito a busogna da sempre la mia matrice è marchigiana e sono specializzato più in cucina marchigiano-umbro-lazial-toscana-romagnola che in quella emiliana. Se vuoi dritte o ricette chiedi pure, ma ci sono alcunio ingredienti segreti, quelli che "catturano" le gnocche quando le invito a cena, che vorrei tenere segrete copyright
Posted by yasodanandana (Member # 1424) on 11. Maggio 2003, 23:55:
... sonniferi e "droghe" e poi le sequestri?
Posted by FrancoPet (Member # 1577) on 12. Maggio 2003, 02:31:
quote:
Originally posted by yasodanandana:
... sonniferi e "droghe" e poi le sequestri?
Posted by simon (Member # 1237) on 12. Maggio 2003, 02:45:
tutta roba naturale, niente di sintetico e chimico
Posted by simon (Member # 1237) on 12. Maggio 2003, 02:48:
quote:
Originally posted by yasodanandana:
... sonniferi e "droghe" e poi le sequestri?
Ops, avevo letto male, non avevo visto il ?
Yaso, credi che io ricorra a questi trucchetti? La droga la portano loro, e ce l'hanno tra le gambe Ma visto niente di più potente (ma non ho mai provato il peyote da ragazzo).