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Autore
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Topic: yoga e rumori
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cophnia
Junior Member
Member # 15220
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posted 02. Febbraio 2013 18:40
Ho deciso di riprendere con lo yoga, ma ho difficoltà a concentrarmi a causa di rumori esterni (mio padre che russa, mia sorella al cellulare ecc..) e interni (acufene).
Anni fa avevo raggiunto uno stadio tale da riuscire ad ignorare semplicemente questi stimoli, ma adesso mi ritrovo ad iniziare praticamente da zero e almeno all'inizio avrei bisogno di qualcosa per coprire almeno in parte questi rumori fastidiosi.
Avete qualcosa da consigliarmi? Qualcosa che non sia statico tipo white noise perché dopo un po' diventa irritante, ma neanche musica vera e propria, qualcosa di emozionalmente neutro. Suoni di ruscelli, cascate, pioggia, non per forza free, purché siano registrati bene.
Grazie!
Messaggi: 212 | Data Registrazione: Feb 2012
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ninja636
Member
Member # 14484
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posted 03. Febbraio 2013 21:02
Da' un'occhiata QUI se trovi qualcosa che fa al caso tuo... Se no ti consiglio Space Drone di Reaktor, si setta in minimal random e va avanti per l'eternità da solo, tra uccellini, vento, piogge e fischi vari... ![[Wink]](wink.gif)
Messaggi: 1983 | Data Registrazione: Mar 2011
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profano
Member
Member # 983
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posted 07. Febbraio 2013 23:48
potresti approfittarne invece per fare esercizi di Antar mouna e riconquistare il 'silenzio'
Messaggi: 1809 | Data Registrazione: Apr 2002
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cophnia
Junior Member
Member # 15220
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posted 13. Febbraio 2013 16:14
Vi ringrazio entrambi e mi scuso per il ritardo nella risposta ![[Razz]](tongue.gif)
Non conoscevo questa tecnica chiamata "Antar mouna", a quanto ho capito serve per raggiungere il pratyahara. Se è così allora è proprio quello che sto facendo, ma è più facile raggiungere l'obiettivo se i suoni esterni sono piacevoli e non irritanti, e il video linkato da ninja è perfetto, l'ho provato proprio mezz'ora fa ![[Big Grin]](biggrin.gif)
Grazie ragazzi per l'aiuto, ancora una volta ![[Smile]](smile.gif)
Messaggi: 212 | Data Registrazione: Feb 2012
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ninja636
Member
Member # 14484
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posted 13. Febbraio 2013 17:09
Vov! Pensa che io mi rilasso col suono del... ninja! Son contenta che il link ti sia stato utile
Messaggi: 1983 | Data Registrazione: Mar 2011
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