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[QUOTE]Originally posted by monster: [QB]Penso alla fine che gli uomini sono troppo razionali.. Guardando i miei cani,che cani sono(un cocker e un pastore tedesco)pensavo che la differenza della loro fisionomia sia applicabile all'uomo... Esiste il levriero,esiste il bulldog.. Esiste l'uomo con spalle larghe magrissimo,esiste quello basso cicciottello(Lino Benfi)..quello medio che ingrassa alla prima lasagna,e l'amico uguale a te che si strafoca e non accumula.. Il consiglio piu' grande che ti posso dare e' quello di capire come sei fatto... Io sono 1,67,con la tendenza ad ingrassare o dimagrire 10 kg in un mese senza problemi..e se ingrasso lo faccio nei punti peggiori..fianchi e panza.. Accumulo molto con i carboidrati..appena tocco un peso mi ingrosso a dismisura...in un mese posso mettere 10 kg (tra cui 7 di muscoli e 3 di grasso).. A 22 anni,ho fatto gli italiani di alzate di potenza...con il grasso al 12%..avevo una cura maniacale di me stesso,un amore per la palestra..ma per la mia armonia fisica il mio sport mai sarebbe stato quello...volumi muscolari giganteschi..definizione da conquistare con fatica incredibile.. Se devo essere sincero ho usato anche quelle che vengono chiamate"scorciatoie"(clenbuterolo ed efedrina)..con risultati veloci ma che mi hanno lasciato "Strascichi" In sostanza ti senti brutto perche' grasso...dalla mia esperienza il risultato c he devi ottenere non e' la magrezza,ma un equilibrio tra il fatto di vederti bello e sentirti sereno. L'equilibrio psico/fisico che ti da forza,sicurezza dipende in gran parte anche dal fattore alimentare. Purtroppo la societa' ci impone cibi golosi,ma guarda che esistono alimenti poco costosi con dei gusti e dei profumi stupendi...e non mi vergogno a dire che al posto delle patate ho scoperto broccoli,spinacci etc a 30 anni e ne vado golosissimo! Se poi credi di non avere il tempo per farlo ricorda che il movimento e' fondamentale..e non intendo la corsetta esasperata in primavera al primo sole(per poi essere abbandonata alla terza uscita)..basta la camminata sostenuta da 20 minuti alla sera col cane o la fidanzata..tra l'altro se attraversi un periodo di stress..ti assicuro..dalla prima volta ti da' una sensazione stupenda. Lascia stare il grasso,o il nervoso sul lavoro...scopri chi sei,i tuoi obiettivi,il tuo equilibrio e vedrai che senza accorgertene una mattina ti vedrai bello e felice![/QB][/QUOTE]
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